De voordelen van sport supplementen

Eiwitshakes, cafeïne shakes, maaltijdvervangers, aanvullende vitamines en mineralen.. Tegenwoordig zie je ze steeds meer verschijnen, maar wanneer kun je wel supplement inzetten en wie hebben er nou precies baat bij? Laat me beginnen met je te vertellen dat niet iedereen sport supplementen nodig heeft. Sport je echter regelmatig en werk je bewust aan spieropbouw en doe je lange duurlopen, dan zijn sportsupplementen zeker aan te raden!

Voor wie zijn sport supplementen?

Veel sporters zijn gebaat bij extra voedingssupplementen. Dit is echter niet voor elke sporter weggelegd. Ik weet het, je ziet op sociale media veel fanatieke fitgirls en -boys die gek zijn op deze supplementen, waardoor het kan voelen dat jij het ook nodig hebt. Maar zelfs de sportvoedingsproducten, waaronder eiwitshakes zijn soms niet nodig. Als je als sporter je voedingspatroon graag wilt verbeteren, kun je dit doen door meer te eten volgens de Schijf van Vijf. Als je eet volgens deze schijf, krijg je over het algemeen simpelweg genoeg voedingsstoffen en vitamines binnen. Ook als je af en toe sport. Maar wat zijn de voordelen?

Waarom sport supplementen?

Als ze niet per se nodig zijn, waarom zou je als fanatieke sporter dan beginnen aan sport supplementen? Nou, in het geval dat je al een gezond voedingspatroon hebt, kun je een sportsupplement als een aanvullend middel zien met een positief effect op de sportprestatie. Er zijn verschillende sport supplementen van verschillende merken. Kijk goed waar je jouw sport supplementen haalt. Je kunt ze bijvoorbeeld bij Tailwind Nutrition kopen voor kwaliteit, maar je kunt er ook al wat vinden bij de Action.

Waarom kiezen sommige mensen dan toch voor sport supplementen? Hieronder staan enkele voordelen:

• Sport supplementen, zoals eiwitpoeder hebben een positief effect op het herstel na de inspanning (spieropbouw).
• Sport supplementen, zoals cafeïne en creatine verkrijgbaar bij Tailwind Nutrition helpen je om nog iets extra’s uit je sportprestaties te halen.